Lag en glad-bok!

Kjøp deg en fin notatbok
Gi boken en god tittel som tiltaler deg - "alt som er bra", "det fine i mitt liv" eller noe sånt.
Skriv ned alt som gjør livet DITT godt å leve. Vær så spesifikk du kan, beskriv folk, steder, stemninger.
Unngå generelle termer som
-"å være ute i naturen". Skriv heller "å gå på stien mellom storfuruen og Berget. De knudrete røttene i stien gir meg gode tanker" - for eksempel.
-"å være med venner". Skriv heller "å sitte i en solstol med Kari, kaffekopp i hånden og snakke om det som har skjedd siste uken"
Beskriv bildene som gjør deg glad!

Skriv så ofte du kan - ha boken med deg om du kan, så du kan skrive når du kommer på noe. Det blir en god ting å ta frem når livet butter i mot.

Heia Pollyanna!

Hvorfor ser man negativt på å prøve å se det positive i alt? Hvem er det som ØNSKER å fylle hodet sitt med begrensninger, tunge tanker, vanskeligheter, sinne og depresjon? Hvorfor er det ikke mer akspetert å snakke positivt til seg selv, prøve å bygge seg selv opp - selv om det kan virke urrealistisk! Hva kan det skade?
Man sier at "det ikke er mulig at alt det positive kan skje, og at man ikke skal lure seg selv til å tro det. Det blir et selvbedrag." MEN - for et mye mer morsommere selvbedrag det er enn å tro at ALT går galt - eller i hvert fall ikke på beste måte!

Så, jeg har dratt Pollyanna opp av hengemyren, holder et godt tak rundt livet hennes - og bestemt at vi skal være venner!

Affirmasjoner, se også sidesidene

Løft blikket, løft hodet!
- Vær stolt over deg selv, vær stolt over andre og over arbeidsstedet.
- Oppdag mere, se menneskene rundt deg, se situasjoner, se luften og naturen.

Valuemoment: Improving personal effectivity

Turn off the email desktop alert....
Plan to take phonecalls and check emails in specific periods of the day
Goal: An empty Inbox at the end of each day! (or maximum one screen (dont scroll!))
HOW? Evaluate e-mails, move to 3-4 main folders
1 . Information
2. Specific work task
3. Task without time limit
4. Private
All tasks that can be done within 2 minutes – do it now!
Dont make tens of folders. Have all available without scrolling.
Use Tasks in Outlook. Did you know you can drag an email to Tasks?
Attachments can follow the journey from Inbox to Task
”30minutes or more Tasks”


Everything that can be done within 2-5 minutes,
do it now or
PLAN 15 minutes to deal with all those small tasks the SAME day.

Use 10 minutes at the start of every day to plan the day
Plan the following week every Friday (max 50%).

Sending mails:
Use CC, specify who is to be informed only
Use Subject-field wisely for the obvious reason + to ease later searches.

Integrity

"Real integrity is doing the right thing, knowing that nobody is going to know whether you did it or not"


Oprah Winfrey

Friday

"My principle is to have everything done by Friday

Robinson Crusoe